Тренажерный зал
Карточки слов, которые помогут вам свободно общаться на спортивных тренировках.
Распечатать
Вид:
To warm upРазогреваться[]
snatchрывок[snæʧ]
To tone musclesПриводить мышцы в тонус[]
To gain weightнабирать вес[]
To get in shapeПриводить себя в форму[]
To start trainingначинать упражняться[]
To pump iron«Тягать железо»[]
To develop strengthразвивать силу[]
To squatПриседать[]
To develop definition of musclesразвивать очертание мышц[]
newbieновичок[ˈnjuːbɪ]
pointersсоветы[]
To feel the burnтренироваться до жжения в мышцах[]
Upper bodyверхняя часть тела[ˈʌpə ˈbɒdɪ]
To max outвыложиться по максимуму[]
physiqueтелосложение[fɪˈziːk]
Six-pack absкубики[]
Tricepsтрицепс[ˈtraɪseps]
Training routineплан тренировок[ˈtreɪnɪŋ ruːˈtiːn]
Bicepsбицепс[ˈbaɪseps]
enduranceвыносливость[ɪnˈdjʊərəns]
Clean and jerkтолчок[]
Foam rollerМассажный валик[]
Weightlifting beltПояс для тяжелой атлетики[]
tread waterдержаться на плаву[]
weightliftingтяжелая атлетика[ˈweɪtlɪftɪŋ]
front crawl strokeплавание кролем на груди[]
butterfly weight machineтренажер «бабочка»[]
freestyle swimmingплавание вольным стилем[]
burpeeупор присев[]
butterfly strokeплавание стилем "баттерфляй"[ˈbʌtəflaɪ strəʊk]
rubber bandsэластичные ленты[]
breaststrokeбрасс[ˈbreststrəʊk]
benchскамья[benʧ]
swim capшапочка для плавания[]
matковрик[mæt]
weightsсвободные веса[]
dumbbellsгантели[]
cardio stepperстеппер[]
locker roomраздевалка c камерами хранения[ˈlɒkə rum]
Step machineСтеп-тренажер[]
showerдуш[ˈʃaʊə]
platesспортивные блины[]
backstrokeплавание на спине[ˈbækstrəʊk]
collarзамок для грифа[ˈkɒlə]
inclined benchнаклонная скамья[]
lifting strapsремни для тяги[]
towelполотенце[ˈtaʊəl] wraps-842650.jpg)
wrist (knee) wrapsремень для запястья (колена)[]
shakerшейкер[ˈʃeɪkə]
weight lifting beltтяжелоатлетический ремень[]
chin-up barперекладина[]
ballмяч[bɔːl]
dip barsбрусья[]
glovesперчатки[]
ab wheelколесо для пресса[]
heavy bagбоксерский мешок[ˈhevɪ bæg]
ropeканат[rəʊp]
punching bagбоксерская груша[ˈpʌnʧɪŋ bæg]
cable machineтренажеры с тросами[]
gymnastic ringsгимнастические кольца[]
Smith machineмашина Смита[]
to runбегать[]
preacher curl benchскамья Скотта[]
to jogбегать трусцой[]
yoga matковрик для йоги[]
Fitness-stationФитнес станция[]
muscle groupгруппа мышц[mʌsl gruːp]
ab crunchesскручивания[]
abdominal Pressбрюшной пресс[]
warm upразминка[wɔːm ʌp]
joggingбег[ˈʤɒgɪŋ]
Back squatsПриседания со штангой на плечах[]
aerobicsаэробика[e(ə)ˈrəʊbɪks]
Front squatsФронтальные приседания[]
lungesвыпады вперед[]
Incline bench pressЖим от груди на наклонной скамье[]
bend overнаклон вперед[bend ˈəʊvə]
Overhead pressЖим стоя[]
squatsприседания[]
Push pressШвунг жимовой[]
splitшпагат[splɪt]
Bent-over rowsТяга штанги в наклоне[]
to skipпрыгать со скакалкой[]
Bicep curlsПодъем штанги на бицепс[]
to do crunchesкачать пресс[]
Ab rolloutsУпражнения с роликом для пресса[]
gymтренажерный зал[ʤɪm]
trampolineбатут[ˈtræmpəliːn]
fitnessфитнес[ˈfɪtnɪs]
jump ropeскакалка[ʤʌmp rəʊp]
cardio classкардио зал[]
jumping jacksпрыжки ноги вместе, ноги врозь[]
swimming poolбассейн[ˈswɪmɪŋ puːl]
stretchingрастяжка[ˈstreʧɪŋ]
treadmillбеговая дорожка[ˈtredmɪl]
pulleyтренажер тяги к себе[ˈpʊlɪ]
lat machineлатеральный тренажер[]
barbellштанга[ˈbɑːbel]
cross trainerкросс тренажер[]
kettlebellгири[ketlɪˈbel]
Elliptical trainerэллиптический тренажeр[ɪˈlɪptɪkəl ˈtreɪnə]
barгриф[bɑː]
up-down stepperстеп-тренажер[]
horizontal barтурник[hɒrɪˈzɒntl bɑː]
exercise bikeвелотренажер[ˈeksəsaɪz baɪk]
rowing machineгребной тренажер[ˈrəʊɪŋ məˈʃiːn]
exercise ballгимнастический мяч[]
leg riseподъем ног[]
pull-upsПодтягивания прямым хватом[]
plankпланка[plæŋk]
Chin-upsПодтягивания обратным хватом[]
workoutтренировка[ˈwɜːkaʊt]
Muscle-upsВыход силой[]
to work outтренироваться[tuː wɜːk aʊt]
jumpпрыжок[ʤʌmp]
to lift weightsтренироваться с отягощениями[]
dipsотжимания на брусьях[]
to do cardioзаниматься кардио[]
flyesразведение рук[]
to restотдыхать[]
curlsсгибания[kɜːlz]
to pullтянуть[]
barbell bench pressжим штанги лежа[]
to pressвыжимать[]
deadliftстановая тяга[ˈdedlɪft]
to spotстраховать[]
barbell squatприседания со штангой[]
Push-upsотжимания[]